Τρόφιμα και διάθεση: Βελτίωση της ψυχικής υγείας μέσω Διατροφής και Διατροφής - Deakin University FutureLearn

Εξερευνήστε τη σχέση μεταξύ διατροφής και υγείας του εγκεφάλου, γιατί έχει σημασία και πώς να εργαστείτε για θετικές αλλαγές στα τρόφιμα.

Μάθετε πώς οι υγιεινές διατροφικές επιλογές μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική και εγκεφαλική σας υγεία

Η κακή διατροφή και η κακή ψυχική υγεία είναι οι κύριες αιτίες θνησιμότητας και νοσηρότητας παγκοσμίως. Γνωρίζουμε τώρα ότι η ποιότητα της διατροφής είναι ένας τροποποιήσιμος παράγοντας που συνδέεται με την ψυχική και εγκεφαλική υγεία σε όλα τα στάδια της ζωής μας.

Θα διερευνήσουμε πώς η καθημερινή μας δίαιτα μπορεί να επηρεάσει την ψυχική και εγκεφαλική μας υγεία, συμπεριλαμβανομένου του ρόλου του ανοσοποιητικού μας συστήματος και του μικροβίου του εντέρου.

Το μάθημα θα παρέχει ερευνητικά στοιχεία, πρακτικά παραδείγματα, ανάπτυξη δεξιοτήτων και συνεργασία για την αξιολόγηση της πρόσληψης διατροφής, στρατηγικές και κατανομή πόρων για διαιτητική αλλαγή.

Ποια θέματα θα καλύψετε;

• Η σχέση μεταξύ διατροφής / διατροφής και ψυχικής και εγκεφαλικής υγείας.
• Παράγοντες που επηρεάζουν τη διατροφή, τη διατροφή και την ψυχική υγεία.
• Διατροφικά στυλ, συμπεριφορές, οδηγίες και αξιολόγηση.
• Ο ρόλος της φλεγμονής και των μικροβίων στο έντερο για την ψυχική υγεία.
• Πώς μπορεί να βελτιστοποιηθεί η διατροφή για την ψυχική και εγκεφαλική υγεία.

Πότε θα θέλατε να ξεκινήσετε;

Τα περισσότερα μαθήματα FutureLearn εκτελούνται πολλές φορές. Κάθε διαδρομή ενός μαθήματος έχει μια καθορισμένη ημερομηνία έναρξης, αλλά μπορείτε να συμμετάσχετε σε αυτό και να το εργαστείτε μετά την έναρξη.

• Ημερομηνία ανακοίνωσης

Τι θα επιτύχετε;

Μέχρι το τέλος του μαθήματος, θα μπορείτε:

• Περιγράψτε τη σχέση μεταξύ διατροφής / διατροφής και ψυχικής και εγκεφαλικής υγείας.
• Εξηγήστε γιατί η διατροφή και η διατροφή είναι σημαντικά για την ψυχική και εγκεφαλική υγεία.
• Εξερευνήστε τις αρχές και τις στρατηγικές της διαιτητικής αλλαγής.

Ποιος είναι ο δρόμος;

Αυτό το μάθημα έχει σχεδιαστεί για όσους ενδιαφέρονται ή έχουν εμπειρία, καλής ή κακής ψυχικής υγείας.

Αυτό το μάθημα θα είναι επίσης ενδιαφέρον για τους επαγγελματίες υγείας που εργάζονται με άτομα με προβλήματα ψυχικής και εγκεφαλικής υγείας ή σε ρόλους που σχετίζονται με τη διατροφή, τη διατροφή και την εκπαίδευση ψυχικής και εγκεφαλικής υγείας

Με ποιον θα μάθετε;

Tetyana Rocks

Το Doctor Tetyana Rocks είναι ερευνητικός συνεργάτης και επικεφαλής της μετάφρασης και της εκπαίδευσης στο Food & Mood Center, Πανεπιστήμιο Deakin. Η Tetyana είναι ένας διαπιστευμένος διαιτολόγος που ασχολείται με τη δημόσια υγεία.

Φελίς Τζακά

Η καθηγήτρια Felice Jacka είναι Διευθυντής του Κέντρου Τροφίμων & Διάθεσης στο Πανεπιστήμιο Deakin και Πρόεδρος της Διεθνούς Εταιρείας για τη Διατροφική Ψυχιατρική Έρευνα

Ποιος ανέπτυξε το μάθημα;

Deakin University

Το Πανεπιστήμιο Deakin είναι ένα από τα μεγαλύτερα πανεπιστήμια της Αυστραλίας με περισσότερους από 61.000 φοιτητές και πάνω από 15.000 διαδικτυακούς.

Κέντρο φαγητού και διάθεσης

Το Κέντρο Τροφίμων & Διάθεσης στο Πανεπιστήμιο Deakin είναι ένα παγκοσμίως κορυφαίο, ένα πολυεπιστημονικό ερευνητικό κέντρο που στοχεύει στην κατανόηση των περίπλοκων τρόπων με τους οποίους αυτό που τρώμε επηρεάζει τον εγκέφαλό μας, τη διάθεση και την ψυχική υγεία.

Μάθετε για το FutureLearn